GIUGNO

 Giugno, il mese del respiro! È il momento di 'aprire' la nostra energia e ri-aprirsi alla Vita. E via con i saluti al Sole Yogine!!! 

Un olio buono per questo mese è certamente il pompelmo, da bere la mattina a digiuno in un bel bicchierone di acqua, dopo essersi stiracchiate ben bene sul letto (magari con una piccola pratica di risveglio, eseguita comodamente sdraiate) ed aver sciacquato la bocca con un cucchiaino di olio di cocco (per ripulire bene e sbiancare i denti .. eh sì!) .. Diffondere nel diffusore olio essenziale di limone per diffondere energia solare nell'ambiente e promuovere il buon umore (questo beh .. anche tutti i mesi dell'anno) 🙃!!!

Inseriamo nella nostra pratica anche le asana del guerriero, poi della sedia e manteniamo il respiro profondo. Apriamo le braccia al cielo e ci allineiamo all'energia del sole. Fortifichiamo il nostro corpo fisico e psichico con l'aiuto del bergamotto, basta anche inalare direttamente dalla boccetta! Semplicemente .. 

E concludiamo rilassate, applicando la lavanda su collo e cuore, una goccia. L'olio essenziale di lavanda è molto gentile, ma molto potente: apre il canale della comunicazione (gola) che arriva dall'alto e si porta orizzontalmente al cuore. Aiuta ad essere sinceri, chiari nella mente ed a comunicare bene anche ciò che bene non ci sta 😉 ... è un olio preciso e meticoloso ed è buono per tutti i tipi di pelle, applicato anche puro (e se ti scotti al sole o al forno, mentre cucini i biscotti .. applica subito la lavanda e non ti verrà neanche la bolla!) .. Semplicemente Doterra!!!

Buon Mese di Giugno 🤓

Lotus_YogainDanza con Ilaria

YogainDanza#amoilmiolavoro

 Yoga è Unione ..

Yoga è connessione ..

Yoga è condivisione ..

Questa antica, antichissima Disciplina (non è solo uno sport ..) attraverso l'amore per lo studio e attraverso lo studio per l'amore ha insegnato, nel corso del tempo, l'amore per se stessi e gli altri attraverso l'ascolto di se stessi e degli altri. 

Tutto questo è per me .. 

Attraverso lo studio dei chakra, ossia ruote di energia che attraversano il nostro corpo, lo yoga propone un percorso di equilibrio e riequilibrio tra quegli aspetti psicofisici, energetici e sottili che accompagnano la nostra esistenza.

Così come lo yoga lavora a livello sottile, lo stesso fanno gli oli essenziali purissimi#doterra, in un modo molto potente, attraverso l'aromaterapia.

Ad ogni chakra, o plesso nervoso la sua asana, il suo olio e il suo pensiero-seme:

1 chakra radice MULADHARA: Io Sono (cedarwood, arborvitae e tutti gli alberi)

Asana albero vrikshasana

2 chakra sacrale SVADHISHTASANA: Io Sento

(Onguard, Cinnamon, Wild Orange e spezie e agrumi)

Asana guerriero Virabhadrasana 2

3 chakra plesso solare MANIPURA: Io faccio

(Zenzero, Bergamotto, Clove e agrumi e spezie)

Asana Paschimottanasana

4 chakra cuore ANAHATA: Io amo

(Copaiba, Melissa, Rosa e tutti i fiori)

Asana Ustrasana

5 chakra gola VISHUDDHA: Io parlo

(Lavanda, Spearmint, Onguard e fiori e spezie)

Asana matsyasana

6 chakra o terzo occhio AJNI: Io vedo

(Frankyncense, Mirra, Peppermint, Clary Sage e le mente e le resine)

Asana Vajrasana, Meditazione

7 chakra corona SAHASRARA: Io comprendo

(Frankyncense, Mirra, Elicriso, Melissa e le resine)

Asana Savasana e Meditazione.

Lo YogainDanza è un percorso di ascolto verso se stessi, attraverso la pratica dell'armonia fra corpo emozioni e mente, con grazia!!! Grazie di essere arrivate a leggere fino qui 🤓

Doterra love

 Ricettina gradita alle farfalle e sgradita alle zanzare: 2 gocce di citronella, 2gocce di  geranio, 3 gocce di Lemon eucalipto, 3 gocce di lavanda, 10 gocce della miscela terrashield profumatissima (e il formato spray già pronto, io lo uso come profumo e lo adoro tutto l'anno)!!!Più 1 cucchiaino di gel d' aloe vera (facoltativo); il resto acqua distillata o di bottiglia!!! E si sta all'aria aperta 😍

YOGA IN DANZA IN GRAVIDANZA#5

YOGA IN DANZA IN GRAVIDANZA#4

10 MARZO 2021

Beh .. dopo aver scritto un post sms a me stessa, torno sulle pagine di questo blog, inaugurato durante la mia gravidanza .. e sono passati 2 anni già ... tutto sembra troppo veloce .. o troppo lento. Dipende sempre dal punto di vista, personale e indiscutibile, di ognuno di noi. Sono tempi strani questi, grandi difficoltà e grandi cambiamenti in atto nel mondo, visibile ed invisibile, di ognuno di noi. Sempre tanta informazione, forse troppa .. Tutti insegnanti adesso, eppure tutti allievi .. Ma sapere è solo ricordare, secondo Socrate! 

E quindi voglio ricordare bene, delle cose che ho conosciuto (poche rispetto a tanti, abbastanza rispetto ad altri .. ma il paragone che senso ha, assolutamente nessuno), quelle che mi sono rimaste nel cuore. 

Ho conosciuto persone dal cuore grande e puro e me le tengo strette, insegnanti di grande generosità intellettuale ed emotiva e amici maestri di vita (che non sanno di esserlo)! E poi c'è la Vita, vera grande maestra e la scuola dell'esperienza, che vale di più di carte ed attestati (senza nulla togliere allo Studio) ..

Così, condivido questo pensiero, uscendo dalle mura della mia intimità .. la Vita è disordinata, spettinata imprevedibile e ribelle. Tutti a pubblicare online, video lezioni e zoom call ... e ci sono cascata anche io, per ovvi motivi ... tuttavia so e sento che è un passaggio ...

Solo per ripartire ...