venerdì 8 febbraio 2019

AROMATERAPIA

L'olfatto .. il nostro 5° senso, profondo e spesso sottovalutato!
È qualcosa di ancestrale, che ci appartiene e che è in noi, anche se spesso ne siamo inconsapevoli .. infatti l'odore, il sentire, ossia l'olfatto, è collegato al nostro sistema limbico centrale, ovvero il cervello emotivo, quello degli affetti e dei sentimenti, e con l'ippocampo, responsabile della nostra memoria, anche antica, e dei nostri ricordi.
Ogni emozione che noi proviamo ha un odore (e un ormone!), sin dal nostro arrivo sulla Terra .. se pensiamo che a 5 mesi il feto già utilizza questo senso!!! Questa percezione ha a che fare con la nostra memoria, la nostra identità, le nostre emozioni, i nostri ricordi e la nostra sessualità.

In questa società che tende a 'coprire' la realtà, dovremmo ricercare e riscoprire l'essenza della verità ...

Possiamo ricercare Noi Stessi in tanti modi; ci sono tantissime strade oggi che possono aiutare chi vuole intraprendere un percorso di crescita personale e consapevolezza cosciente: libri, yoga, meditazione, olistica, corsi online, corsi pratici e .... oli essenziali ... Sì, oli essenziali, purché puri, certificati e di ottima qualità. Questi oli sono dei grandi amici e dei potenti alleati per tutti noi, perché ci sono affini ... Questi aromi, derivati dalla Natura, Madre e Dea, ci aiutano su tutti i livelli: fisico, emotivo e mentale.
Fisicamente ci aiutano perché depurano, detossificano, potenziano il nostro sistema immunitario e innalzano le vibrazioni energetiche del corpo; a livello emozionale, grazie alle loro piccolissime molecole odorose (componenti chimici quali sesquiterpeni, alcoli ecc), raggiungono l'amigdala (zona del cervello responsabile delle emozioni), permettendo di elaborare, comprendere e superare vecchi traumi ed affrontare nuove esperienze; a livello mentale ci aiutano a superare blocchi, condizionamenti e paure che possono essere anche roba molto vecchia e profonda... e tutto questo ci aiuta a connettere cuore e mente, mente e cuore e, pian piano, ad essere centrati, coscienti e quindi a diventare Noi Stessi, ciò che siamo .. a comprendere quello che è il nostro proposito in questa Vita che ci è stata donata e della quale, molto spesso, non capiamo tante cose ....

Questo è un Cammino e non è facile, non sempre almeno .. lavorare in maniera olistica, con coscienza, richiede coraggio (e ricordiamo l'etimologia della parola coraggio: avere cuore!) .. sia che si pratichi yoga o tai chi o meditazione o qualsiasi altra disciplina olistica, sia che si lavori con gli oli, con terapie come massaggi o cranio-sacrale, sia che si lavori con più elementi in sinergia (personalmente, a me piace proprio la sinergia!!).
In merito agli oli essenziali e per esperienza personale, preciso che quando 'il vecchio' viene in superficie per essere poi lasciato andare, si sta peggio, si sta proprio male .. ed è un passaggio necessario, che permette di sviluppare pazienza, perseveranza, fiducia e fede! Prima di lasciare andare un trauma, bisogna vederlo, accettarlo, capirlo e comprenderlo (ed è una grande lavoro!) ...
La guarigione emotiva avviene quando il vecchio e i suoi refusi non ci sono più ..  solo allora c'è spazio per il nuovo.

Scriveva Goethe:
"Esiste una verità elementare, la cui ignoranza uccide innumerevoli idee e splendidi piani: nel momento in cui uno si impegna a fondo, anche la Provvidenza si muove. Infinite cose accadono per aiutarlo, cose che altrimenti mai sarebbero avvenute ... Qualunque cosa tu possa fare, o sognare di poter fare, incominciala. L'audacia ha in Sé genio, potere, magia. Incomincia Adesso".





mercoledì 6 febbraio 2019

Mantra Musica e Pensieri




La musica, musa e dea .. accompagnatrice di esperienze e pratiche, grande consolatrice nei giorni più bui ed entusiasta compagna di eventi gioiosi ... mai senza ..

Mantra, ossia parole di potere .. la parola gentile crea, la parola volgare distrugge ..

Nello Yoga e nello YogainDanza sempre la pratica si avvale ed è accompagnata dalla musica, dalla voce, da una canzone o dai Mantra .. 
Ma cosa sono i mantra e perché sono tanto importanti? Sono sequenze di parole, sillabe, formule ripetute in lingua sanscrita e ... il Sanscrito è una lingua magica.
LA LETTURA PRECISA DEL SANSCRITO CONSENTE DI EMETTERE DEI SUONI PARTICOLARMENTE EFFICACI, COME PRODUZIONE E RIEQUILIBRIO DEL PRANA (miglioramento della forza vitale).
Ogni particolare stimolo sonoro che emettiamo o che ascoltiamo implica l’attivazione di porzioni differenti del sistema nervoso e quindi anche del cervello.
Ogni suono, quindi, ha una risonanza ed un'attivazione specifica rispetto al sistema psicosomatico. Ogni vibrazione sonora influenza una porzione specifica ed unica sia del sistema cerebrale che fisico. Pertanto, sia una vocale rispetto ad un’altra vocale, sia un suono vocale o palatale, attivano, ossia mettono in vibrazione, delle porzioni del sistema nervoso e delle funzionalità diversificate ed uniche. Gli studiosi del Sanscrito hanno cercato dei suoni fondamentali, hanno cercato di operare delle piccole specifiche, delle limature, delle sfumature fonetiche, morfologiche e grammaticali per cercare di rispecchiare la natura vasta dei suoni e i loro gradi gerarchici rispetto alle espressioni e agli stati dell’essere della persona. Hanno cioè cercato di trovare un linguaggio più universale possibile, per utilizzare al massimo le possibilità espressive vocali e fonetiche dell’essere umano. In tutto si hanno 50 suoni, che si ispirano e richiamano alla Natura.
Affascinante, vero ... 

Ed è per questo che pensieri e parole sono così importanti.  Un proverbio indiano recita:
"L'energia segue il pensiero e parola è ciò che la concretizza ..." Ecco perché sarebbe cosa buona essere attenti alla qualità dei nostri pensieri e del nostro linguaggio e nutrirci anche di libri, letture, pensieri e parole innocue ...

Si tratta di scegliere e discernere ...







lunedì 4 febbraio 2019

Su di me, su di Noi ...

Ho sempre amato leggere, mi ha sempre incuriosita la filosofia, le discipline, le culture ed anche le religioni differenti dal mio ambiente … a 23 anni mi sono affacciata al mondo dello Yoga, ho conosciuto qualche stile, ho praticato anche diverse danze, per poco: moderna, contemporanea, africana ... fino a scoprire la biodanza e provare altre esperienze finché ho incontrato lo yoga dell’Arjuna e la Meditazione Interculturale. Mi sono avvicinata allo Yoga del Suono, alla Meditazione, alla Spiritualità e poi … la chiamata dello Yoga In Danza, approccio Interculturale, amore ‘a prima vista’. Un percorso che è stato ed è, continuum, una terapia, che mi ha portata all’insegnamento, alla pazienza, all’amore del servizio ... alla Creatività … alla Maternità … Una pratica che risuona nel cuore di chi pratica, ma anche di chi è vicino a chi pratica ... un metodo potente per la sua filosofia e per il suo stile. Lo Yoga In Danza è lo Yoga del Respiro, il Respiro della Vita, in un flusso continuo che riporta all’armonia originaria del piacere del movimento libero, fluido, armonico … Lo Yoga In Danza si ispira sia all'Oriente che all’Occidente, traendo insegnamento dalla filosofia greca. Il metodo utilizzato è basato sulla tradizione delle asana classiche; unisce conoscenze della pratica motoria occidentale e l'arte della creatività, intesa come movimento libero e armonico, applicata all'interazione tra il potenziale del corpo, del suono e della musica. Interculturalità vuol dire attingere senza tensioni o pregiudizi a più fattori di scienza e sapienza, cogliendo e creando unione tra diverse pratiche psicofisiche, volte al benessere totale della persona che si avvicina a questo percorso. Quando pratico, sia da sola che insieme ai miei allievi e amici, mi piace sempre abbinare un olio essenziale diffuso nell'ambiente, che permette un lavoro profondo, sottile, energetico, per me di grande valore .. L'aromaterapia, infatti, lavora sulle nostre emozioni ancestrali, su quello che è il nostro sistema limbico centrale, ossia il nostro cervello emotivo .. che si attiva e risponde solo in presenza di un odore! Gli oli essenziali, purché siano puri al 100% https://www.mydoterra.com/ilariabarbaccia/#/, agiscono a livello psicofisico, innalzando le nostre vibrazioni! Eh già ...

GIUGNO

 Giugno, il mese del respiro! È il momento di 'aprire' la nostra energia e ri-aprirsi alla Vita. E via con i saluti al Sole Yogine!!...